नाराज़गी के लिए छह एक्सप्रेस उपचार

अन्नप्रणाली में जलन आमतौर पर अचानक आती है, और हमारे पास हमेशा दवा नहीं होती है। सौभाग्य से, आपके घर की पेंट्री में जो है वह राहत ला सकता है।

9 नोंग / शटरस्टॉक

रोकथाम इलाज से बेहतर है, इसलिए कैफीनयुक्त पेय (कॉफी, चाय, कोला) से बचें - वे एसोफेजेल म्यूकोसा को परेशान कर सकते हैं और एसोफेजेल स्फिंक्टर को आराम कर सकते हैं, जैसे कार्डबोर्ड और कार्बोनेटेड पेय (कार्बन डाइऑक्साइड पेट को फैला सकता है, जो एसोफेजल स्फिंक्टर पर काम करता है) साथ ही बहुत अधिक)। एक बड़ा भोजन)। उन स्थितियों से बचें जिनमें आपकी नाराज़गी दैनिक आधार पर खराब हो जाती है - उदाहरण के लिए, खाने के बाद, झुकें नहीं और अपनी पीठ के बल लेटें। यदि आप बड़े भोजन की योजना बना रहे हैं तो तंग कपड़े और बेल्ट न पहनें। खाना खाने के बाद थोड़ी देर टहलें।

नाराज़गी का उपाय: कोला की जगह लेमन बाम

जड़ी बूटी की पत्तियां पेट में एसिड के उत्पादन को बढ़ावा देने वाले तनाव से राहत देती हैं, और इसलिए नाराज़गी का खतरा होता है। आपको नियमित रूप से जलसेक पीने की ज़रूरत है, दिन में दो बार, इसे कैफीनयुक्त पेय के साथ बदलें, जो म्यूकोसा को परेशान करते हैं और अन्नप्रणाली की मांसपेशियों को कमजोर करते हैं।

नाराज़गी के लिए उपाय: लिनन जेली

बीज न केवल अन्नप्रणाली के उपकला की जलन को शांत करता है, बल्कि इसे मजबूत और संरक्षित भी करता है। यह गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर भी सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है, जो पाचन को अधिक सहनीय बनाता है। दो बड़े चम्मच अलसी, इसके ऊपर उबलता पानी डालें और इसके ठंडा होने का इंतज़ार करें। छोटे घूंट में निलंबन पिएं।

नाराज़गी का उपाय: अदरक चबाना

ताजा प्रकंद एसिड को अवशोषित करता है जो वापस अन्नप्रणाली में चला जाता है और जलन को जल्दी से शांत करता है। आप एक पतला टुकड़ा चूस सकते हैं या एक आसव तैयार कर सकते हैं। अदरक का एक मोटा टुकड़ा गर्म पानी के साथ डालना और 10 मिनट के बाद इसे पीना काफी है।

नाराज़गी का उपाय: होने वाली माँ के लिए बादाम (और न केवल)

बादाम पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद करता है। उन्हें विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित किया जाता है क्योंकि उनमें बहुत सारे सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं। जैसे ही जलन दिखाई दे, उन्हें धीरे-धीरे चबाना सबसे अच्छा है।

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नाराज़गी के लिए उपाय: जीरा मसाले के रूप में

मसाला पाचक रस के स्राव को उत्तेजित करता है और इसमें एक एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है। आप खाने के बाद कुछ अनाज चबा सकते हैं और सलाद, सॉस और मीट में मिला सकते हैं। गाजर की चाय भी मदद करती है।

नाराज़गी का उपाय: सोडा पिएं Drink

बेकिंग सोडा एसिड को बेअसर करता है। इसलिए, यह अन्नप्रणाली में पाचक रस को जल्दी से निष्क्रिय कर देता है। बेकिंग शुरू होने पर 1/3 कप गुनगुने पानी में एक चम्मच पाउडर घोलकर धीरे-धीरे पिएं।

नाराज़गी और उम्र

आपकी उम्र के आधार पर, नाराज़गी के सामान्य कारण भिन्न हो सकते हैं। युवा सक्रिय लोगों में, भावनाओं और जिम्मेदारियों का बोझ अक्सर नाराज़गी के पीछे होता है, जबकि वृद्ध लोगों में यह पुरानी बीमारियों और दवाओं का उपयोग किया जाना चाहिए।

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