बछड़े की ऐंठन - कारण, उपचार, रोकथाम

बछड़े की ऐंठन बहुत आम है। दुर्भाग्य से, यह बीमारी अक्सर हमें रात में परेशान करती है, हमें नींद से जगाती है। बछड़ा ऐंठन भी गर्भवती महिलाओं की एक आम शिकायत है। आमतौर पर यह एक अस्थायी लक्षण के रूप में सामने आता है, लेकिन यह शरीर में किसी पुरानी बीमारी से भी जुड़ा हो सकता है।

एलविरा कोनेवा / शटरस्टॉक

बछड़े की ऐंठन परेशान कर सकती है।नतीजतन, बछड़े में तेज दर्द होता है, जिसे घरेलू उपचार का उपयोग करके कम किया जा सकता है। हालांकि, अगर बछड़े की ऐंठन का कारण गहरा है, तो हम इस बीमारी से अधिक समय तक नहीं बचेंगे। यदि संकुचन लगातार और तीव्र होते हैं, तो यह डॉक्टर को देखने लायक है।

बछड़ा ऐंठन - परिभाषा

बछड़े की ऐंठन कुछ और नहीं बल्कि मांसपेशियों में ऐंठन है। मांसपेशियों के संकुचन का मतलब है कि तंतुओं की लंबाई और तनाव में परिवर्तन होता है। बछड़े के संकुचन अचानक और गंभीर होते हैं। वे आमतौर पर निचले पैर के पीछे दिखाई देते हैं। इसी समय, टिबिया के सामने की तरफ फैला हुआ है।

बछड़े के संकुचन के परिणामस्वरूप, आप अक्सर पैर की उंगलियों और पूरे पैर की एक स्वचालित प्रतिक्रिया देख सकते हैं। बछड़े के मजबूत और दर्दनाक संकुचन कई दर्जन सेकंड तक रह सकते हैं।

बछड़ा ऐंठन - कारण

बछड़े की ऐंठन दिन और रात दोनों में हो सकती है। उनका कारण सबसे अधिक बार होता है:

  1. अपर्याप्त आहार - बछड़े की ऐंठन का सबसे आम कारण शरीर का निर्जलीकरण है, जो चयापचय प्रक्रियाओं और खनिजों की कमी (पोटेशियम और मैग्नीशियम सहित) को प्रभावित करता है;
  2. मूत्रवर्धक और जुलाब लेना - शरीर इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी दोनों खो देता है;
  3. कॉफी या अन्य कैफीनयुक्त उत्पाद पीना;
  4. बहुत तीव्र कसरत, सहित बछड़े की मांसपेशियों की चोटों और उनकी अधिकता के लिए;
  5. आसीन जीवन शैली;
  6. अपक्षयी, ऑस्टियोपैथिक, सूजन या डिस्क रोग;
  7. पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता और एथेरोस्क्लेरोसिस, तंत्रिका चैनलों के ट्यूमर या इस्थमस - बड़े रक्त वाहिकाओं और निचले छोरों की नसों पर परिवर्तन और दबाव के लिए अग्रणी;
  8. मोटापा, मधुमेह, एनीमिया, आदि।

बछड़ा ऐंठन भी कई गर्भवती महिलाओं के लिए एक समस्या है, जो आमतौर पर तीसरी तिमाही में होती है।

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बछड़े की ऐंठन - उपचार

बछड़े की ऐंठन परेशान कर सकती है और सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप कर सकती है। उपचार में अक्सर उनके कारण को दूर करना और प्रोफिलैक्सिस शुरू करना शामिल होता है। बछड़ा ऐंठन के लिए सबसे आम उपचार हैं:

  1. दवाएं - विभिन्न दर्द निवारक, राहत, या बछड़े की ऐंठन के लिए मलहम, एक ऐंठन की स्थिति में एक अस्थायी उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है। यदि नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो मलहम बछड़े की ऐंठन को रोकने में भी मदद कर सकते हैं। ऐंठन के तत्काल कारण को स्थापित करने के बाद, एक डॉक्टर द्वारा विशेष दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं;
  2. घरेलू उपचार - घरेलू उपचार निवारक हैं। इसलिए बार-बार बछड़े की ऐंठन वाले लोगों को मध्यम शारीरिक गतिविधि, काम पर अधिक बार ब्रेक और शरीर की स्थिति में बदलाव और उपयुक्त जूतों के बारे में याद रखना चाहिए।

बछड़े की ऐंठन - रोकथाम

बछड़े की ऐंठन का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें रोकना है। निम्नलिखित हमें बछड़े की ऐंठन से बचाएंगे:

  1. एक उपयुक्त आहार जिसमें हम मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम की सही मात्रा प्रदान करते हैं। ऐंठन से बचने के लिए, आपको कॉफी, शराब और संतृप्त फैटी एसिड और ऑक्सालेट से भरपूर खाद्य पदार्थों का भी त्याग करना चाहिए।
  2. आहार में पर्याप्त मात्रा में पानी - आपको दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए;
  3. गर्म शाम का स्नान;
  4. मालिश और पैर लपेटता है।

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