पांच कारक जो मुँहासे के विकास में योगदान करते हैं

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चेहरे या पीठ पर दिखने वाले भद्दे दाग-धब्बे न केवल किशोरों को बल्कि बड़ों के लिए भी अभिशाप हैं। मुँहासे कहाँ से आते हैं? आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए किन गलतियों से बचना चाहिए?

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मुँहासे त्वचा रोगों में से एक है, जिसका अर्थ है कि इसके लिए एक विशिष्ट उपचार योजना की आवश्यकता होती है। हालांकि, ऐसे कारक हैं जो इसके लक्षणों को बढ़ाते हैं। अगर आप मुंहासों से पीड़ित हैं तो इन बातों का ध्यान रखें।

कोई त्वचा संबंधी परामर्श नहीं

अन्य त्वचा रोगों की तरह, मुँहासे को भी विशेषज्ञ हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इसलिए यदि आपके चेहरे या पीठ पर मुंहासे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। डॉक्टर आपको परीक्षणों का आदेश देंगे और आपको ऐसी तैयारी और दवाएं चुनने में मदद करेंगे जो आपको मुंहासों से निपटने में मदद करेंगी। अपने दम पर कार्य करना अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है। लक्षण खराब हो जाएंगे और भद्दे निशान पड़ने का खतरा बढ़ जाएगा।

अपर्याप्त आहार

आप जो खाते हैं उसका आपकी त्वचा की स्थिति पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। अस्वास्थ्यकर वसा, परिरक्षकों और कृत्रिम रंगों पर आधारित आहार से मुंहासे बढ़ जाते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपका रंग बेहतर दिखे, तो फास्ट फूड छोड़ दें, चीनी और साधारण कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करें। यदि आप कोको का सेवन करते हैं या बहुत अधिक कॉफी पीते हैं तो भी ब्रेकआउट दिखाई दे सकते हैं। बिगड़ती त्वचा की स्थिति के लिए खाद्य असहिष्णुता भी जिम्मेदार हो सकती है। गाय का दूध तो सबसे आम अपराधी है।

तनाव

तनाव और चिंता का पूरे शरीर के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आप किसी बात को लेकर नर्वस हैं, आपको नींद न आने की समस्या है, तो आपके अस्वास्थ्यकर भोजन या शराब तक पहुंचने की संभावना अधिक है। लेकिन यह सब कुछ नहीं है। तनाव के परिणामस्वरूप, कोर्टिसोल जारी किया जाता है, साथ ही एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन भी। ये सभी हार्मोन त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और मुंहासों को और खराब कर देते हैं। आप जितने अधिक नर्वस होते हैं, उतने ही अधिक ब्रेकआउट आपको मिलते हैं।

अनुचित देखभाल

मुंहासे वाली त्वचा को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। उसके मामले में, देखभाल के दौरान मामूली पाप परिणाम के बिना नहीं होते हैं। सबसे पहले आपको सौंदर्य प्रसाधनों पर ध्यान देना चाहिए। वे मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए अभिप्रेत होना चाहिए। मुंहासों से जूझ रहे व्यक्ति की शेल्फ पर एक जीवाणुरोधी फेस वॉश जेल, एक टॉनिक और एक सामान्य करने वाली क्रीम होनी चाहिए। आपातकालीन स्थितियों में, जब एक नया एक्जिमा प्रकट होता है, तो आप इसे एक विशेष बिंदु जेल के साथ भी इलाज कर सकते हैं।

मुंहासे वाली त्वचा को क्या नापसंद है? गर्म स्नान, मोटे दाने वाले स्क्रब, चिकना क्रीम और गंदगी। मेकअप के साथ-साथ अशुद्धियों और सीबम से भी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना बेहद जरूरी है।

स्लिमिंग

वजन कम करना आमतौर पर आहार से जुड़ा होता है। कम कैलोरी या उन्मूलन। दोनों ही मामलों में, आप अपने शरीर को ठीक से काम करने के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज प्रदान नहीं करने का जोखिम उठाते हैं। यदि आप नहीं चाहते कि आपके मुंहासे के लक्षण और बिगड़ें, तो सुनिश्चित करें कि आपके आहार में विटामिन सी, ई और बी3 की मात्रा अधिक हो।

यदि आप मुंहासों से पीड़ित हैं, तो पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। यह एक त्वचा रोग है जिसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। विशेषज्ञ चिकित्सा का समर्थन करने के लिए, ऐसी गलतियाँ न करने का प्रयास करें जो आपकी त्वचा की स्थिति को खराब करती हैं। नतीजतन, आपका रंग तेजी से चिकना और स्वस्थ हो जाएगा।

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