आहार और प्रशिक्षण काम नहीं करते? रेडिन आहार अनुपूरक से मिलें!

क्या आप वज़न घटाना चाहते हैं? हर कोई आपको सलाह देता है कि आप अपने आहार पर ध्यान दें और नियमित रूप से प्रशिक्षण लें, लेकिन आपके लिए इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है? वजन कम करना कोई आसान प्रक्रिया नहीं है। आपको एक साथ कई पहलुओं का ध्यान रखना होगा। आहार और प्रशिक्षण के बावजूद प्रभाव की कमी के कारणों का पता लगाएं, और पता करें कि रेडिन वसा बर्नर में कौन से सक्रिय तत्व होते हैं।

आहार और प्रशिक्षण प्रभाव की कमी - कारण

क्या आप जिम में पसीना बहाते हैं, अपने आप को आहार से परेशान करते हैं, और प्रभाव नहीं होते हैं? आपके पास दो विकल्प हैं। आप निराश हो सकते हैं और हार मान सकते हैं, या इस स्थिति के कारणों का पता लगा सकते हैं और कमी के दौरान व्यापक समर्थन का ध्यान रख सकते हैं। यहां सबसे आम गलतियां हैं जो आपको अनावश्यक किलोग्राम खोने से रोकती हैं।

तनाव

दीर्घकालिक तनाव और वजन घटाने के बीच क्या संबंध है? एक तनावपूर्ण जीवन शैली हमें भोजन के साथ अपने मूड को बेहतर बनाना चाहती है। अक्सर, मुआवजे के रूप में, हम चीनी और वसा में उच्च खाद्य पदार्थों तक पहुंचते हैं, और इससे वजन बढ़ता है।

बिना नींद के

नींद हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। रात की नींद हराम करने के बाद, आहार का पालन करने और प्रभावी प्रशिक्षण करने की इच्छा खोजना कठिन है।

एक अनुचित संतुलित आहार

एक स्लिमिंग आहार, कैलोरी की कमी के बावजूद, ठीक से संतुलित होना चाहिए।इसका क्या मतलब है? दिन में भोजन हमें सभी आवश्यक पोषक तत्व सही मात्रा और अनुपात में प्रदान करना चाहिए। आहार में कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के मूल्यवान स्रोत होने चाहिए। कमी के दौरान (मुख्य रूप से पोषक तत्वों की कम मात्रा की खपत के कारण), हालांकि, हम विटामिन और खनिज की कमी की उपस्थिति के अधिक संपर्क में हैं।

बहुत धीमा चयापचय

चयापचय का त्वरण वजन घटाने के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। चयापचय दर जितनी अधिक होगी, बेहतर परिणाम की संभावना उतनी ही अधिक होगी। यह कार्डियो और वेट-बेयरिंग एक्सरसाइज दोनों तरह के विभिन्न वर्कआउट करने लायक है। एक उचित संतुलित आहार आवश्यक है, लेकिन पूरक भी सहायक हो सकता है।

गलत रवैया

यह तुच्छ लग सकता है, लेकिन वजन घटाने के प्रभावों पर हमारे दृष्टिकोण का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। भोजन के कैलोरी मान को जुनूनी रूप से कम करना विनाशकारी है। अपनी तुलना दूसरों से नहीं, बल्कि खुद से करें। अपनी प्रगति पर नज़र रखें और वज़न कम करने के बजाय स्वस्थ जीवन शैली पर ध्यान दें। यदि आप अपनी सफलता में विश्वास नहीं करते हैं, तो आपको कुछ भी नहीं मिलेगा।

रेडिन फैट बर्नर - सक्रिय अवयवों के लिए व्यापक कार्रवाई धन्यवाद

जब आप आहार और व्यायाम के प्रभावों की कमी कर रहे हों तो रेडिन फैट बर्नर एक बड़ी मदद है। यह 20 सक्रिय अवयवों का एक संयोजन है जो वजन घटाने की प्रक्रिया का समर्थन करता है।

रेडिन आहार अनुपूरक में ऐसे यौगिक होते हैं:

  1. एल carnitine

क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित अध्ययनों के नतीजे बताते हैं कि एल-कार्निटाइन शरीर के वजन, वसा ऊतक और बीएमआई को कम करता है, खासकर शरीर के अतिरिक्त वजन वाले लोगों में।

  1. हरी चाय निकालने

चेओलजुन चोई के शोध के नतीजे बताते हैं कि ईजीसीजी (हरी चाय का मुख्य पॉलीफेनॉल) सफेद वसा ऊतक में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं का समर्थन करता है [2]।

  1. होली का अर्क

पराग्वे होली शरीर के स्वस्थ वजन को नियंत्रित और बनाए रखने में मदद करता है और वसा चयापचय का समर्थन करता है।

  1. लाल मिर्च का अर्क

लाल मिर्च वजन घटाने में योगदान करती है, जो वजन घटाने के दौरान प्राथमिक लक्ष्य है।

  1. कैफीन

हम मुख्य रूप से कैफीन को कॉफी के साथ जोड़ते हैं, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि हम इसे अन्य खाद्य पदार्थों और आहार पूरक में भी पा सकते हैं। वजन घटाने पर कैफीन लेने के प्रभाव पर अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि इसका उपयोग वसा, शरीर के वजन और बीएमआई [3] में कमी का समर्थन कर सकता है।

  1. रोडियोला रसिया अर्क

रोडियोला रसिया अर्क शरीर को भावनात्मक तनाव के अनुकूल होने में मदद करता है, थकान और तनाव से प्रेरित सिरदर्द और नींद की समस्याओं का समर्थन करता है। इस तरह के समर्थन का ख्याल रखना उचित है।

  1. कड़वे संतरे का अर्क (synephrine)

कड़वा नारंगी लिपिड और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय का समर्थन करता है। साइकिल चालकों के एक समूह पर किए गए अध्ययनों के नतीजे बताते हैं कि कड़वे नारंगी में निहित सिनफ्राइन प्रशिक्षण के दौरान वसा जलने की तीव्रता में योगदान देता है [4]।

  1. कोरियाई जिनसेंग अर्क

कोरियाई जिनसेंग कमजोरी, थकावट, थकान और एकाग्रता की हानि के मामलों में शारीरिक और मानसिक फिटनेस बनाए रखने में मदद करता है।

  1. अश्वगंधा अर्क

अश्वगंधा अर्क तनाव के खिलाफ लड़ाई का समर्थन करता है और सामान्य भलाई में सुधार करता है। और हम में से कौन हर दिन ऐसी समस्याओं से नहीं जूझता, यहां तक ​​कि वजन घटाने के दौरान भी नहीं?

रेडिन फैट बर्नर की संरचना कई विटामिन और क्रोमियम से पूरित होती है, जो मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के उचित चयापचय में योगदान करती है।

रेडिन आहार अनुपूरक: कमी के दौरान व्यापक समर्थन

वजन कम करना एक प्रक्रिया है जिसे समय के साथ फैलाना चाहिए। कुछ दिनों की कमी के बाद परिणाम की उम्मीद न करें। यहां तक ​​कि अगर आपके पास अच्छी तरह से प्रशिक्षण और पोषण योजना है, तो भी आपको धैर्य रखने की जरूरत है। रेडिन फैट बर्नर कमी के हर चरण में सहायता प्रदान करता है। रचना में निहित विटामिन सी ई कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं, बी विटामिन जैसे बी 6, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी 12 थकान और थकान को कम करने में योगदान करते हैं, पैंटोथेनिक एसिड और थायमिन उचित ऊर्जा चयापचय को बनाए रखने में योगदान करते हैं। इसके अतिरिक्त, नियासिन और बायोटिन स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करते हैं।

रेडिन फैट बर्नर कमी के हर चरण में एक व्यापक समर्थन है। चयनित सामग्री जैसे such की सामग्री के कारण पैराग्वे होली शरीर के सही वजन के आसान रखरखाव के साथ संयुक्त वसा की व्यापक कमी को प्रभावित करती है। वजन कम करना कोई आसान प्रक्रिया नहीं है, लेकिन आप इसे बड़े पैमाने पर कर सकते हैं और एक खूबसूरत फिगर का आनंद ले सकते हैं।

ग्रंथ सूची:

  1. तलेनेज़हाद एन एट अल: वजन घटाने और शरीर संरचना पर एल-कार्निटाइन पूरकता के प्रभाव: खुराक-प्रतिक्रिया विश्लेषण के साथ 37 यादृच्छिक नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षणों की एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण. क्लिन न्यूट्र ईएसपीईएन 2020 जून; 37: 9-23।
  2. चेओलजुन चोई एट अल: एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट वाइट एडिपोज टिश्यू में बीक्लिन1-डिपेंडेंट ऑटोफैगी के नियमन के माध्यम से आंशिक रूप से आंत की वसा को कम करता है. पोषक तत्व 2020 अक्टूबर 8; 12: 3072।
  3. तबरीज़ी आर। एट अल: वजन घटाने पर कैफीन के सेवन के प्रभाव: यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों की एक व्यवस्थित समीक्षा और डॉस-प्रतिक्रिया मेटा-विश्लेषणक्रिट रेव फूड साइंस न्यूट्र 2019; 59: 2688-2696।
  4. गुटिरेज़-हेलिन जे। एट अल: पी-सिनफ्राइन, साइट्रस ऑरेंटियम का मुख्य प्रोटोकलॉइड, कुलीन साइकिल चालकों में व्यायाम के दौरान वसा ऑक्सीकरण को बढ़ाता है. यूर जे स्पोर्ट साइंस 2020 सितंबर 17; 1-10।
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