लोग सबसे लंबे समय तक कहाँ रहते हैं? यहाँ "नीले क्षेत्र" हैं

दुनिया में ऐसी पांच जगहें हैं जहां लोग कम बीमार पड़ते हैं और असाधारण रूप से लंबा जीवन जीते हैं। वे तीन महाद्वीपों पर स्थित हैं और उन्हें "ब्लू जोन" कहा जाता है। क्या कारण है कि असाधारण रूप से बड़ी संख्या में ९० साल के बच्चे वहां रहते हैं? यद्यपि वे हजारों किलोमीटर से अलग हैं, फिर भी इन आबादी की सामान्य विशेषताएं पाई जा सकती हैं। यह सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण स्वस्थ आहार है, लेकिन कुछ और है।

ब्लू जोन - वह क्या है?

एक स्वस्थ, पौधों से भरपूर आहार, शारीरिक गतिविधि, कोई तनाव नहीं, सीमित शराब - ये बिल्कुल स्पष्ट तत्व हैं जो स्वस्थ जीवन की अनुमति देते हैं। लेकिन न केवल स्वस्थ बल्कि लंबे समय तक जीने के लिए आपको कुछ और चाहिए। तथाकथित के निवासी "ब्लू ज़ोन", ऐसी जगहें जहाँ आप बहुत से 90 साल के बच्चों और यहाँ तक कि 100 साल के बच्चों से भी मिल सकते हैं।

ब्लू जोन [इन्फोग्राफिक्स]

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