इन बीमारियों के साथ बेहतर है कि मोटा गुरुवार न मनाया जाए। प्रत्येक डोनट चोट कर सकता है

इस साल हम 11 फरवरी को फैट गुरुवार मना रहे हैं। परंपरा के अनुसार इस दिन हमें अपने आप को मिठाई से वंचित नहीं करना चाहिए। हालांकि, ऐसे रोग भी हैं जिनके मालिकों को सावधान रहने की जरूरत है और वसा गुरुवार के उत्सव के साथ इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए।

आठ_सितारे / शटरस्टॉक
  1. मोटा गुरुवार इस साल 11 फरवरी है। इस दिन, हम सामान्य से अधिक मिठाइयाँ खाते हैं - डोनट्स, फ़ावर्को और डोनट्स
  2. यह सभी के लिए अनुशंसित नहीं है, अतिरिक्त कैलोरी मधुमेह, हृदय और यकृत रोगों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से हानिकारक है
  3. फैट गुरुवार को और किसे डोनट्स नहीं खाना चाहिए?
  4. ऐसी अधिक जानकारी Onet.pl . के मुख्य पृष्ठ पर पाई जा सकती है

फैट गुरुवार कब है?

इस साल हम 11 फरवरी को फैट गुरुवार मना रहे हैं। परंपरा के अनुसार उस दिन सभी को कम से कम एक डोनट जरूर खाना चाहिए। ज्यादातर, हालांकि, हम दावत को समाप्त नहीं करते हैं यह अनुमान लगाया जाता है कि एक मोटे गुरुवार को एक पोल औसतन 2.5 डोनट्स खाता है।

क्या कोई इसे वहन कर सकता है? बेशक, हम इस दिन पूरी तरह से मिठाई से बचने की अपील नहीं करते हैं, लेकिन संयम निश्चित रूप से उचित है। जिन लोगों को हृदय, अग्न्याशय या यकृत की समस्या है, उन्हें विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

मोटा गुरुवार - डोनट्स खाने की अधिकता किसे नहीं करनी चाहिए?

- एक डोनट खाने से भी शरीर पर बोझ पड़ सकता है। डोनट कैलोरी में उच्च है, इसमें बहुत अधिक चीनी है - अगर यह नहीं होता, तो शायद इसका स्वाद अच्छा नहीं होता। खमीर आटा, भरना, ठंढना - इन सभी में बहुत अधिक चीनी होती है। इसके अलावा, डोनट वसा के साथ भिगोया जाता है जिसमें इसे बेक किया जाता है, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट रॉबर्ट मूर-जानकोव्स्की ने पीएपी के साथ एक साक्षात्कार में चेतावनी दी है।

  1. एक डोनट को जलाने के लिए दौड़ने, वैक्यूम करने, सेक्स करने में कितने मिनट लगते हैं?

इसलिए, मधुमेह टाइप I और II से पीड़ित लोगों, बिगड़ा हुआ ग्लूकोज सहिष्णुता से पीड़ित, अग्नाशयशोथ, यकृत रोग या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग से पीड़ित लोगों को अत्यधिक डोनट्स से बचना चाहिए। - खमीर उत्पादों के बाद भाटा के लक्षण खराब हो जाते हैं - मूर-जानकोव्स्की बताते हैं।

चयापचय संबंधी विकार (विशेषकर मोटापे वाले) और ऑटोइम्यून बीमारियों वाले लोगों के लिए अतिरिक्त मिठाई की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

किन लक्षणों का मतलब है कि आपको उच्च रक्त शर्करा हो सकता है?

सबसे सस्ते डोनट्स को फ्रायर में तला जाता है, यानी हाइड्रोजनीकृत वनस्पति वसा (ट्रांस वसा), जो हृदय प्रणाली के लिए हानिकारक हैं। वे खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक होता है। ट्रांस वसा कैंसर और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों जैसे अल्जाइमर रोग और पार्किंसंस रोग के जोखिम को भी बढ़ाते हैं।

  1. चीनी - एक मूक हत्यारा। आहार में अधिक चीनी से कौन-कौन से रोग होते हैं?

साथ ही, एलर्जी से जूझ रहे लोगों को डिस्काउंट डोनट्स को लेकर विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। उनकी कम कीमत कई लोगों को लुभा सकती है, लेकिन - जैसा कि पोषण विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं - उनकी रचना एक वास्तविक मेंडेलीव की तालिका है, जो सुगंध, उपस्थिति और स्थायित्व में सुधार के लिए कृत्रिम योजक से भरी है।

फैट गुरुवार - एक डोनट में कितनी कैलोरी होती है?

औसत डोनट का वजन 70 से 100 ग्राम होता है और इसमें कम से कम 200 कैलोरी होती है। हालांकि, यह केवल आधार पर लागू होता है, यानी केक ही, और क्योंकि विक्रेता विभिन्न मीठे योजक (पाउडर चीनी, फ्रॉस्टिंग, चॉकलेट, गुलाब भरने, संतरे के छिलके) को जोड़ने में प्रतिस्पर्धा करते हैं, कैलोरी की संख्या 450 किलो कैलोरी जितनी अधिक हो सकती है।

  1. डोनट्स की चुस्की के लिए सबसे अच्छा पेय। कॉफी बिल्कुल नहीं

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