बर्फ पर गिरना - चोट के प्रभाव को कम करने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ?

सर्दी जोरों पर है। ठंढ आ गई है, और सड़कें और फुटपाथ बर्फ और जमी हुई बर्फ से ढक गए हैं। ऐसी स्थितियों में कलाई, कोहनी या टखने में गिरना और चोट लगना आसान होता है। इस तरह की गिरावट के प्रभाव को कैसे कम करें? जब हम किसी अंग को काटते, उखड़ते या तोड़ते हैं तो हमें क्या करना चाहिए?

नताल्या कोखानोवा / शटरस्टॉक
  1. बर्फीली सड़क पर दुर्घटना के परिणामस्वरूप गंभीर चोट लगने की स्थिति में - एम्बुलेंस को कॉल करना सुनिश्चित करें।
  2. यदि आप अपनी मदद करने में सक्षम हैं - क्षतिग्रस्त अंग से जूता, घड़ी या अंगूठी को हटाकर शुरू करें
  3. क्षतिग्रस्त जगह को ठीक से सुरक्षित किया जाना चाहिए - सूजन को कम करें, घाव को दूषित होने से रोकें, अंग को स्थिर करें
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बर्फ पर गिरना - गिरने के बाद क्या करना है?

कुंजी जितनी जल्दी हो सके सही सहायता प्राप्त करना है। यदि गिरने से पैर टूट जाता है या अन्य गंभीर चोट लगती है, तो एम्बुलेंस सेवा (999 या 112) पर कॉल करें। जब आप अपने आगमन की प्रतीक्षा कर रहे हों, और जब बचाव दल को सहायता की आवश्यकता न हो, तो गिरने के परिणामों को स्वयं या किसी और की सहायता से कम से कम करने का प्रयास करें।

यदि संभव हो तो अपने क्षतिग्रस्त पैर से अपने जूते को हटा दें या कम से कम अपने फीतों को ढीला करें। एक बार जब पैर सूजना शुरू हो जाता है, तो इसे छोड़ना मुश्किल होगा। हाथ में चोट लगने की स्थिति में भी ऐसा ही किया जाना चाहिए - घड़ी और गहने हटा दें।

दर्द और सूजन को दूर करने के लिए कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, याद रखें कि बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं। इसके अलावा, उन जगहों पर कंप्रेस न लगाएं जहां कट या खरोंच हैं।

अपने दुखते अंग को बचाओ। इसे अनावश्यक रूप से न हिलाएं। आरामदायक स्थिति में आ जाएं। दर्द और सूजन को कम करने के लिए आप अपना हाथ गोफन में रख सकते हैं। हो सके तो सीधे जमीन पर न बैठें, अपने शरीर के नीचे कुछ रखें।

यदि आपको फ्रैक्चर का संदेह है, तो क्षतिग्रस्त क्षेत्र को दो आसन्न जोड़ों के साथ स्थिर करने का प्रयास करें। कुछ लंबी और कड़ी का प्रयोग करें - एक रेल, छड़ी या बोर्ड। आप टूटे हुए पैर को स्वस्थ व्यक्ति की पट्टी से भी बांध सकते हैं।

जब कोई खुला घाव हो, तो उसे सुरक्षित करें। गंदा होने से बचें। एक सूखी और बाँझ ड्रेसिंग का प्रयोग करें। किसी भी प्रकार के मलहम का प्रयोग न करें।

यदि आप हिलने-डुलने में सक्षम हैं, तो अस्पताल के आपातकालीन विभाग या आर्थोपेडिक आपातकालीन कक्ष में जाएँ। चोट की जांच एक डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए और उचित उपचार दिया जाना चाहिए।

जब चोट अधिक गंभीर हो, तो एम्बुलेंस के आने की प्रतीक्षा करें।

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बर्फ पर गिरना - इससे बचने के लिए क्या करें?

बर्फ पर गिरने का प्रभाव बहुत दर्दनाक हो सकता है और ठीक होने में लंबा समय लगता है। इसलिए, यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि कोई दुर्घटना न हो। कैसे?

  1. ऐसे जूते पहनें जो न केवल आरामदायक हों, बल्कि एक उपयुक्त नॉन-स्लिप सोल भी हो, अधिमानतः एक चलने वाले पैटर्न के साथ। हाई हील्स से बचें
  2. ऐसे कपड़े पहनें जो आंदोलन को प्रतिबंधित न करें। लंबे कोट को छोटी जैकेट से बदलें
  3. संभावित खतरनाक मार्गों से बचें - बर्फीले और जमी हुई बर्फ से ढके। कभी-कभी अपने स्वास्थ्य के लिए जाना बेहतर होता है
  4. यदि आपको फिसलन भरी सीढ़ियों पर चढ़ना है, तो रेलिंग से चिपके रहना सुनिश्चित करें
  5. अपने चलने की गति को परिस्थितियों के अनुसार समायोजित करें, बर्फ पर न दौड़ें
  6. अपना संतुलन बनाए रखने की कोशिश करें। कुछ ले जाते समय वजन दोनों हाथों के बीच बांटना चाहिए

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