उनका उपयोग अंतरिक्ष यात्री और ओलंपिक चैंपियन द्वारा किया जाता था। "पौधे बढ़ाने वाले" शरीर और दिमाग पर काम करते हैं

एडाप्टोजेन्स ऐसे पौधे हैं जो सबसे कठिन जीवन स्थितियों के लिए भी अनुकूल हो सकते हैं। वे हमारे समय की मुख्य सभ्यता रोग - अवसाद के खिलाफ लड़ाई में हमारे शरीर का प्रभावी ढंग से समर्थन कर सकते हैं।

मर्लिन बारबोन / शटरस्टॉक
  1. एडाप्टोजेन्स को प्राचीन काल से जाना जाता है, हालांकि, इन पौधों में विशेष रुचि महाशक्तियों के युग में शुरू हुई - सोवियत वैज्ञानिक ऐसे पदार्थों की तलाश में थे जो कमजोर हमवतन को मजबूत कर सकें: सैनिक, कार्यकर्ता और एथलीट
  2. 1960 के दशक में, एडाप्टोजेन्स पर गहन शोध किया गया था। उनके ऑपरेशन का परीक्षण किया गया ... साइबेरियन खदान श्रमिक और लंबी दूरी के ट्रक ड्राइवर
  3. एडाप्टोजेन्स की क्रिया से सहनशक्ति में वृद्धि, बेहतर शरीर प्रदर्शन, उत्पादकता में वृद्धि और शरीर के बोझ के लक्षणों में कमी आती है। वे किस पौधे की बात कर रहे हैं?
  4. पत्रिका से लेख: न्यूज़वीक ZDROWIE 1/2021
  5. आप ओनेट होमपेज पर ऐसी और कहानियां पा सकते हैं।

एडाप्टोजेनिक पौधे लंबे समय से हमारे साथ हैं। पहले से ही प्राचीन पूर्वी चिकित्सा में, उन्हें देवताओं से उपहार के रूप में माना जाता था। वे मुख्य रूप से तिब्बत और सुदूर पूर्व से आते हैं। वे किसी भी, यहां तक ​​​​कि सबसे कठिन रहने की स्थिति के अनुकूल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, शतावरी, भारतीय शतावरी, जिसे आयुर्वेद में "जड़ी-बूटियों का राजा" कहा जाता है, तलहटी के मैदानों की पथरीली और पथरीली मिट्टी पर उगता है। बदले में, चीनी कॉर्डिसेप्स केवल नेपाल और तिब्बत के सबसे ऊंचे पहाड़ों में उगते हैं, और सूखा प्रतिरोधी अश्वगंधा मुख्य रूप से दक्षिण एशिया की गरीब और शुष्क भूमि में पाया जाता है।

Adaptogens

एडाप्टोजेन्स शब्द स्वयं लैटिन क्रिया "एडेप्टारे" से आया है, जिसका अर्थ अनुकूलन करना है, और इसका अपेक्षाकृत छोटा इतिहास है।

सोवियत वैज्ञानिकों द्वारा अनुसंधान

1940 का दशक दो महाशक्तियों में विभाजित दुनिया है, जो इशारों, शब्दों और दिमागों पर युद्ध छेड़ रही है। सोवियत वैज्ञानिकों के बीच उन पदार्थों की खोज में जो उनके कमजोर हमवतन को मजबूत कर सकते थे: सैनिक, कार्यकर्ता और एथलीट, एडाप्टोजेन शब्द के निर्माता डॉ। निकोलस लाज़रेव थे। उनका शोध एक रासायनिक यौगिक - डिबाज़ोल पर केंद्रित था, लेकिन उनके सहयोगी फार्माकोलॉजिस्ट इज़राइल ब्रेकमैन प्रकृति के करीब "चमत्कार दवाओं" की तलाश में थे। प्रेरणा पारंपरिक पूर्वी चिकित्सा थी, और रुचि के विषय चीनी जिनसेंग, चीनी साइट्रस और "गोल्डन रूट", या पर्वत माला थे।

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1960 के दशक में, ब्रेखमैन ने इगोर डार्डिमोव के साथ मिलकर सोवियत एकेडमी ऑफ साइंसेज की एक नई इकाई के काम का नेतृत्व किया: व्लादिवोस्तोक में इंस्टीट्यूट ऑफ फिजियोलॉजी एंड फार्माकोलॉजी ऑफ एडाप्टेशन। तथ्य यह है कि वैज्ञानिक चारों ओर नहीं टिके थे, विभिन्न अनुकूलन के गुणों और प्रभावों पर 1,500 वैज्ञानिक अध्ययनों से प्रमाणित है! दिलचस्प बात यह है कि यह कोशिकाओं, चूहों या चूहों पर शोध नहीं था, बल्कि साइबेरियाई खदान श्रमिकों, लंबी दूरी के ट्रक ड्राइवरों, कार कारखाने के श्रमिकों, ओलंपिक टीमों और खेल टीमों पर किया गया था।

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विश्लेषण के परिणाम आशाजनक थे: धीरज और उत्थान में वृद्धि, बेहतर प्रदर्शन, उत्पादकता में वृद्धि, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में वृद्धि, साथ ही शरीर पर तनाव के लक्षणों में कमी, जैसे कि थकान, अनिद्रा और चिंता। शोधकर्ताओं ने एडाप्टोजेन्स को इतना प्रसिद्ध बना दिया कि 1962 में साइबेरियाई जिनसेंग, कुसुम और रोडियोला रसिया को सोवियत फार्माकोपिया, यानी दवाओं की आधिकारिक सूची में दर्ज किया गया।

छह साल बाद, रचनात्मक वैज्ञानिकों की एक जोड़ी, जो माँ प्रकृति की शक्ति में विश्वास करते थे, ने एडाप्टोजेन की क्लासिक परिभाषा बनाई। उनके अनुसार, एडाप्टोजेन को तीन शर्तों को पूरा करना चाहिए। सबसे पहले, यह प्राप्तकर्ता के लिए गैर-विषाक्त होना चाहिए, यानी लंबे समय तक उपयोग किए जाने पर इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं दिखाना चाहिए। दूसरे, यह विशेष रूप से कार्य नहीं कर सकता है, अर्थात इसे गतिविधि के व्यापक स्पेक्ट्रम का प्रदर्शन करना चाहिए और व्यापक भौतिक और जैव रासायनिक प्रभाव के माध्यम से शरीर का टीकाकरण करना चाहिए। अंत में, तीसरा: यह सामान्य गुणों को दिखाना चाहिए, जिसका अर्थ है कि हम उन पौधों के बारे में बात कर रहे हैं जिनका टॉनिक प्रभाव होता है - वे शरीर को तथाकथित में लाते हैं होमोस्टैसिस की स्थिति, यानी संतुलन। व्यवहार में, इसका मतलब है कि वे प्रतिकूल बाहरी परिस्थितियों, जैसे पर्यावरण प्रदूषण, तनाव और परमाणु आपदाओं के अधीन जीव के आंतरिक वातावरण के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं।

अंतरिक्ष यात्रियों, पेशेवर एथलीटों और ओलंपियनों के आहार में "प्रदर्शन टॉनिक" के शानदार प्रभाव का उपयोग करने का निर्णय लिया गया। प्रसिद्ध अंतरिक्ष यात्री वालेरी व्लादिमीरोविच पोलाकोव, जिन्होंने मीर ऑर्बिटल स्टेशन पर 14 महीने तक अंतरिक्ष में सबसे लंबे, निर्बाध प्रवास का रिकॉर्ड बनाया, ने स्वीकार किया कि वह लगातार एडाप्टोजेन्स डाउनलोड कर रहे थे जो न केवल थकान को कम करते हैं, बल्कि परिवर्तनों का सामना करने की क्षमता का अनुकूलन भी करते हैं। अंतरिक्ष यान का गैस वातावरण।

एडाप्टोजेन्स के साथ पूरक ने सोवियत ओलंपियनों की दक्षता बढ़ाने की भी अनुमति दी। 1972 में म्यूनिख में ओलंपिक में, सोवियत एथलीटों ने 99 पदक जीते, जिनमें से 50 ज़्लॉटी थे। पदक स्टैंडिंग में, उन्होंने अमेरिकियों को 33 स्वर्ण पदकों से हराकर, पहले स्थान पर बेजोड़ रखा।

अमेरिकियों ने भी नासा में एथलीटों और सिलिकॉन वैली के श्रमिकों के बीच एडाप्टोजेन्स का उपयोग करना शुरू कर दिया।

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यह कैसे काम कर रहा है?

एडाप्टोजेन्स की क्रिया की व्याख्या कैसे करें? हम अभी तक इस प्रश्न का उत्तर नहीं जानते हैं। हालांकि, यह ज्ञात है कि मानव शरीर पर कार्रवाई का आधार रूपात्मक, जैव रासायनिक और शारीरिक परिवर्तन हैं। वे सेलुलर स्तर पर एंजाइम सिस्टम के माध्यम से, और अंग स्तर पर हार्मोन के माध्यम से होते हैं। अधिवृक्क मज्जा, जहां एपिनेफ्रीन, नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन का उत्पादन और भंडारण किया जाता है, तनाव प्रतिक्रिया में एक आवश्यक भूमिका निभाता है। उपरोक्त न्यूरोहोर्मोन शरीर को व्यापक रूप से समझे जाने वाले खतरे का सामना करने के लिए तैयार करते हैं। एडेप्टोजेनिक पौधे अधिवृक्क मज्जा को उत्तेजित करके, शरीर की गैर-विशिष्ट अनुकूलन क्षमता और अधिभार के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।

सीधे शब्दों में कहें

"पौधे बढ़ाने वाले" हमारे शरीर को पर्यावरण की स्थितियों के अनुकूल बनाते हैं, इसे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह की नकारात्मक उत्तेजनाओं से बचाते हैं। हालांकि, लंबे समय तक उपयोग के साथ, वे तंत्रिका तंत्र को कमजोर नहीं करते हैं, इसके विपरीत: वे इसके भंडार को बढ़ाते हैं।

पिछले तीस वर्षों में मानव जाति के लिए सभ्यता क्रांति रही है, मुख्य रूप से सिलिकॉन वैली के आविष्कारों के कारण। हाल के दशकों में हमारे विकास और जीवनशैली ने अपने साथ बहुत अधिक तनाव और मानसिक रोगों की संख्या में लगातार वृद्धि की है। हमने उसका पीछा करना बंद कर दिया है। बड़े निगमों में काम करना, और वर्तमान में COVID-19 महामारी के कारण सामाजिक अलगाव, हमारे मानस पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। दुनिया में अधिक से अधिक लोग एंटीडिपेंटेंट्स की ओर रुख कर रहे हैं।

2015-2016 में अमेरिका में प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के उपयोग पर प्रकाशित आंकड़ों के अनुसार, वयस्कों द्वारा सेवन की जाने वाली दवाओं में एंटीडिप्रेसेंट पहले स्थान पर थे (46.7%)। दुनिया के 160 देशों में काम करने वाली सांख्यिकीय कंपनी STATISTA के मुताबिक, आइसलैंडर्स दुनिया में सबसे ज्यादा एंटीडिप्रेसेंट कनाडा और ऑस्ट्रेलिया के लोगों से पहले लेते हैं। अगले स्थान पर अंग्रेजी, पुर्तगाली, स्वेड्स और बेल्जियम के लोग आते हैं।

प्रारंभिक अवस्था में अवसाद अक्सर मनोदैहिक या चिंता लक्षणों के मुखौटे के नीचे प्रकट होता है। यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल और प्रोलैक्टिन के बढ़े हुए स्तर, सेक्स हार्मोन के निम्न स्तर और थायरॉयड हार्मोन के कामकाज में गड़बड़ी से जुड़े हार्मोनल विकारों के साथ है।

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मनोदैहिक लक्षणों के मामले में, रासायनिक दवाओं का एक विकल्प आयुर्वेदिक दवा से उधार ली गई एक हर्बल दवा और एक प्रसिद्ध एडेप्टोजेन हो सकता है - रहस्यमय नाम अश्वगंध के साथ हिंदू जिनसेंग (जिसका संस्कृत में शाब्दिक अर्थ है "घोड़े की गंध" और अप्रिय को संदर्भित करता है पौधे की जड़ की गंध)। अर्क विथानिया सोम्निफेरा एल प्रजाति के पौधे के पाउडर की जड़ और पत्तियों से प्राप्त किया जाता है, जो पोलिश में विटानिया सुस्त या औषधीय Śpioszyn के रूप में अनुवादित होता है। इस जड़ी बूटी को मुख्य रूप से अकादमिक चिकित्सा द्वारा स्वीकार किया गया है क्योंकि यह तनाव हार्मोन के स्तर को कम करती है और नींद की गुणवत्ता में सुधार करती है। यह सबक्लिनिकल हाइपोथायरायडिज्म के रोगियों में TSH और T4 के स्तर में भी सुधार करता है। ऐसे में हाशिमोटो की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए यह जीवन रेखा साबित हो सकती है।

स्टॉक बिल्डिंग

एडाप्टोजेन्स साइकोसोमैटिक्स की मदद कैसे कर सकते हैं? वे तनाव को कम नहीं करेंगे, लेकिन पूरे शरीर का समर्थन करके: यकृत, हृदय प्रणाली और प्रतिरक्षा प्रणाली, वे हमें पुराने तनाव का बेहतर ढंग से सामना करने में मदद करेंगे। कभी-कभी यह "एडाप्टोजेनिक ऊर्जा भंडार" के निर्माण के बारे में भी कहा जाता है - एक मजबूत जीव बेहतर तरीके से सामना कर सकता है।

एडाप्टोजेनिक गुणों वाले ज्ञात और मूल्यवान पादप पदार्थों की सूची बहुत लंबी है। हम इस पर पा सकते हैं: चीनी और साइबेरियाई जिनसेंग, चीनी साइट्रस, रोडियोला रसिया, कुसुम, अश्वगंधा, ऋषि, कॉर्डिसेप्स साइनेंसिस जिसे "हिमालयन वियाग्रा" कहा जाता है, हमारा मूल दूध थीस्ल और कई, कई अन्य।

लेखक के बारे में:

डॉ इवा केम्पिस्टी-जेज़्नाच, एमडी - इंटर्निस्ट, सामान्य रोगों के विशेषज्ञ, पोलैंड में एकमात्र प्रमाणित पुरुष चिकित्सा चिकित्सक। पुस्तकों के लेखक: "टेस्टोस्टेरोन। मर्दानगी की कुंजी", "केवल पुरुषों के लिए एक किताब"। वारसॉ में मेडिकवर अस्पताल में वेलनेस क्लिनिक के मेडिकल हेड।

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