बेक का परीक्षण - अवसाद के लिए एक परीक्षण। बेक का परीक्षण कैसे हल करें?

आधुनिक समाजों में अवसाद चौथी सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्या है। यदि आप उदास हैं तो बेक टेस्ट खुद को परखने का एक त्वरित तरीका है। क्या फील-गुड टेस्ट विश्वसनीय है? यह हमारे स्वास्थ्य के बारे में क्या कह सकता है?

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अवसाद - २१वीं सदी की सभ्यता की बीमारी

उदास मनोदशा के बारे में बात करते समय, हम अक्सर "मैं उदास महसूस करता हूं" या "मैं उदास हूं" शब्दों का उपयोग करता हूं। यह बोलचाल का उपयोग अवसाद की वास्तविक समस्या के अनुरूप नहीं है, जो कि डब्ल्यूएचओ के अध्ययन के अनुसार, आबादी का 10 प्रतिशत तक प्रभावित करता है। डिप्रेशन को पहली बार में पहचानना मुश्किल होता है। यह प्रत्येक रोगी के लिए थोड़ा अलग होता है और इसे कम करके आंका जा सकता है।

अवसाद और निम्न कल्याण के बीच की रेखा अस्पष्ट है, इसलिए यदि आपको अपने या किसी प्रियजन में किसी बीमारी का संदेह है, तो यह एक मनोचिकित्सक, संभवतः एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने या घर पर स्वयं बेक परीक्षण करने के लायक है।

हल्का, गंभीर या मध्यम अवसाद?

अवसाद का मतलब केवल दीर्घकालिक उदासी नहीं है। एक उदास व्यक्ति छोटी और बड़ी दोनों घटनाओं का आनंद नहीं ले सकता है, लोगों और पर्यावरण में रुचि खो देता है, उनके आत्मसम्मान का स्तर गिर जाता है, नींद की समस्या होती है, एकाग्रता होती है, वजन कम होता है, भविष्य के बारे में निराशावादी दिखता है, एक अनुचित भावना के साथ होता है अपराध बोध और आत्महत्या के विचार हैं।

विशिष्ट लक्षणों, कारणों और अन्य परिस्थितियों के कारण कई प्रकार के अवसाद होते हैं। यह, दूसरों के बीच, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन (जैसे प्रसवोत्तर अवसाद) या अन्य बीमारियों (जैसे पोस्ट-सिज़ोफ्रेनिक अवसाद) के परिणाम के कारण हो सकता है।

इसके अलावा, इसका पाठ्यक्रम गंभीरता में भिन्न हो सकता है, इसलिए इसे हल्के, गंभीर और मध्यम अवसाद से अलग किया जाता है। प्रकाश हल्का होता है, केवल कुछ लक्षण मौजूद होते हैं। मध्यम अवसाद में लक्षणों की मध्यम गंभीरता होती है, पेशेवर और निजी संबंधों में गिरावट स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य होती है। गंभीर अवसाद में, लक्षणों की गंभीरता बहुत अधिक होती है, भय, विचार और आत्महत्या के प्रयास होते हैं, इसके अलावा, मानसिक लक्षण भी हो सकते हैं - जिसमें भ्रम, अपराधबोध, दंड, मोटर अवरोध शामिल हैं।

हारून बेक का स्वास्थ्य परीक्षण - इतिहास

कल्याण परीक्षण 1961 में रूसी मूल के अमेरिकी मनोचिकित्सक आरोन टी। बेक द्वारा विकसित किया गया था। बेक, येल विश्वविद्यालय से चिकित्सा में स्नातक होने के बाद, अस्पताल में अपनी इंटर्नशिप के दौरान मनोविश्लेषण में रुचि रखने लगे। उन्होंने एरिक एरिकसन के तहत इसका अध्ययन किया।

1953 में, हारून बेक ने मनोचिकित्सा में स्नातक किया और जल्द ही पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में व्याख्याता बन गए। अपने अभ्यास में, बेक ने केवल 1960 में मनोविश्लेषण से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में स्विच किया। बेक का मूल परीक्षण 1961 में प्रकाशित हुआ था।तब से, इसे कई बार संशोधित और पूरक किया गया है। परीक्षण का विकास मनोविज्ञान और मनोरोग के क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण उपलब्धि थी, जिसने डॉक्टरों के अवसाद के बारे में सोचने के तरीके को बदल दिया।

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बेक का परीक्षण - परीक्षण को कैसे हल करें

बेक टेस्ट, या बेक डिप्रेशन स्केल, 1961 में हारून बेक द्वारा विकसित एक नैदानिक ​​​​विधि है। उदास होने के संदेह वाले व्यक्ति के साथ पहले संपर्क के दौरान यह सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली प्रश्नावली है। बेक डिप्रेशन स्केल में 21 प्रश्न होते हैं। आप प्रत्येक प्रश्न के लिए चार में से एक उत्तर चुन सकते हैं। प्रत्येक को 0 से 3 अंक का मान दिया गया है।

उत्तर देते समय, किसी को हाल के अतीत, जैसे पिछली तिमाही, महीने या सप्ताह को ध्यान में रखना चाहिए। प्रश्न स्वयं और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण, जीवन की संतुष्टि, हाल की घटनाओं और भावनाओं, प्रतिबद्धता, आनंद और आनंद से संबंधित हैं। प्रत्येक प्रश्न के लिए उचित विचार के साथ, कल्याण परीक्षण धीरे-धीरे लिया जाना चाहिए।

परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद, आपको अपने अंक जोड़ना चाहिए और देखना चाहिए कि परिणाम का क्या अर्थ है। प्राप्त अंकों की संख्या के आधार पर, आप यह पता लगा सकते हैं कि क्या आप अवसाद से पीड़ित हैं और यदि ऐसा होने की संभावना है, तो इसके लक्षणों की गंभीरता क्या है।

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अवसाद परीक्षण - बेक का परीक्षण

तथा।

0 - मैं उदास या उदास नहीं हूँ।

1 - मैं अक्सर उदास और उदास महसूस करता हूँ।

2 - मैं लगातार उदासी और अवसाद का अनुभव करता हूं और मैं इन अनुभवों से खुद को मुक्त नहीं कर सकता।

3 - मैं लगातार इतना दुखी और दुखी हूं कि यह असहनीय है।

बी

0 - मुझे भविष्य की बहुत ज्यादा परवाह नहीं है।

1 - मैं अक्सर भविष्य को लेकर चिंतित रहता हूं।

2 - मुझे डर है कि भविष्य में कुछ भी अच्छा मेरा इंतजार नहीं कर रहा है।

3 - मुझे लगता है कि भविष्य निराशाजनक है और इसमें कुछ भी नहीं बदलेगा।

सी।

0 - मुझे नहीं लगता कि मैं कोई बड़ी लापरवाही कर रहा हूँ।

1 - मुझे लगता है कि मैं दूसरों की तुलना में अधिक उपेक्षा करता हूं।

२ - जब मैं देखता हूँ कि मैं क्या कर रहा था तो मुझे बहुत सारी गलतियाँ और चूक दिखाई देती हैं।

3 - मैं पूरी तरह से अप्रभावी हूं और मैं सब कुछ गलत कर रहा हूं।

डी

0 - मैं जो करता हूं उसका आनंद लेता हूं।

1 - मैं जो कर रहा हूं उससे खुश नहीं हूं।

2 - अब मुझे कुछ भी वास्तविक संतुष्टि नहीं देता है।

3 - मैं संतुष्टि और आनंद का अनुभव नहीं कर सकता और सब कुछ मुझे थका देता है।

इ।

0 - मैं अपने प्रति या दूसरों के प्रति दोषी महसूस नहीं करता।

1 - मैं बहुत बार दोषी महसूस करता हूं।

2 - मुझे अक्सर गलती महसूस होती है।

3 - मैं लगातार दोषी महसूस करता हूं।

एफ

0 - मुझे नहीं लगता कि मैं सजा के लायक हूं।

1 - मुझे लगता है कि मैं सजा के लायक हूं।

2 - मुझे सजा की उम्मीद है।

3 - मुझे पता है कि मुझे दंडित किया जा रहा है (या दंडित किया जा रहा है)।

जी

0 - मैं अपने आप से प्रसन्न हूँ।

1 - मैं अपने आप से संतुष्ट नहीं हूँ।

2 - मुझे अपने आप से घृणा महसूस होती है।

3 - मुझे खुद से नफरत है।

एच

0 - मैं दूसरों से हीन महसूस नहीं करता।

1 - मैं खुद पर अयोग्य होने और गलतियाँ करने का आरोप लगाता हूँ।

2 - मैं लगातार की गई गलतियों के लिए खुद की निंदा करता हूं।

3 मैं अपने आप को सभी बुराईयों के लिए दोषी ठहराता हूं जो मौजूद हैं।

तथा।

0 - मैं अपनी जान लेने के बारे में नहीं सोचता।

1 - मैं आत्महत्या के बारे में सोच रहा हूं, लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सका।

2 - मैं अपनी जान लेना चाहता हूं।

3 - उपयुक्त अवसर मिलने पर मैं आत्महत्या कर लूंगा।

जे।

0 - मैं सामान्य से ज्यादा नहीं रोता।

1 - मैं पहले से ज्यादा रोता हूं।

2 - मुझे अब भी रोने का मन करता है।

3 - मैं रोना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता।

क।

0 - मैं पहले से ज्यादा नर्वस नहीं हूं।

1 - मैं पहले से ज्यादा नर्वस और परेशान हूं।

2 - मैं लगातार नर्वस और चिड़चिड़ी हूं।

3 - जो कुछ मुझे चिढ़ाता था वह सब उदासीन हो गया है।

एल

0 - लोग मुझे पहले की तरह रुचिकर लगते हैं।

1 - उसे पहले के मुकाबले लोगों में कम दिलचस्पी है।

2 - मैंने अपनी अधिकांश रुचि अन्य लोगों में खो दी है।

3 - मैंने अन्य लोगों में सभी रुचि खो दी है।

म।

0 - निर्णय लेना मेरे लिए उतना ही आसान है जितना पहले हुआ करता था।

1 - मैंने पहले की तुलना में अधिक बार निर्णय लेना बंद कर दिया।

2 - मुझे निर्णय लेने में बहुत कठिनाई होती है।

3 - मैं कोई निर्णय नहीं ले पा रहा हूँ।

एन

0 - मुझे नहीं लगता कि मैं पहले से ज्यादा खराब दिखती हूं।

1 - मैं चिंतित हूं क्योंकि मैं बूढ़ा और अनाकर्षक दिखता हूं।

2 - मुझे लगता है कि मैं बदतर और बदतर दिखता हूं।

3 - मुझे विश्वास है कि मैं भयानक और प्रतिकारक दिखता हूं।

के बारे में।

0 - मैं पहले की तरह काम कर सकता हूँ।

1 - मैं प्रत्येक गतिविधि को शुरू करने के लिए संघर्ष करता हूं।

२- बड़ी मेहनत से मैं खुद को कुछ भी करने के लिए मजबूर करता हूँ।

3 - मैं कुछ नहीं कर सकता।

पी

0 - मैं हमेशा की तरह अच्छी नींद लेता हूं।

1 - मुझे पहले से ज्यादा नींद आती है।

२ - सुबह मैं १-२ घंटे जल्दी उठता हूँ और फिर से सोना मुश्किल होता है।

3 - मैं कुछ घंटे जल्दी उठता हूँ और सो नहीं पाता हूँ।

प्र

0 - मैं पहले से ज्यादा नहीं थकता।

1 - मैं पहले से कहीं ज्यादा आसानी से थक जाता हूं।

2 - मैं जो कुछ भी करता हूं उससे थक जाता हूं।

3 - मैं कुछ भी करने के लिए बहुत थक गया हूँ।

आर

0 - मेरी भूख पहले से ज्यादा खराब नहीं है।

1 - मुझे थोड़ी अधिक भूख लगती है।

2 - मेरी भूख स्पष्ट रूप से खराब है।

3 - मुझे बिल्कुल भी भूख नहीं लगती है।

एस

0 - मेरा वजन कम नहीं हो रहा है (पिछले महीने के दौरान)।

1 - मैंने 2 किलो से ज्यादा वजन कम किया है।

2 - मैंने 4 किलो से ज्यादा वजन कम किया है।

3 - मैंने 6 किलो से ज्यादा वजन कम किया है। (यदि आप जानबूझकर परहेज़ कर रहे हैं, तो यह मायने नहीं रखता)

टी

0 - मैं अपने स्वास्थ्य को लेकर पहले से ज्यादा चिंतित नहीं हूं।

१- मुझे अपने रोग, पेट खराब, कब्ज, दर्द की चिंता है।

२ - मेरी स्वास्थ्य स्थिति मुझे बहुत चिंतित करती है, मैं इसके बारे में अक्सर सोचता हूँ।

3 - मैं अपने स्वास्थ्य को लेकर इतना चिंतित हूं कि मैं और कुछ नहीं सोच सकता।

एटी.

0 - मेरी यौन रुचियां नहीं बदली हैं।

1 - मुझे जेंडर (सेक्स) के मामलों में कम दिलचस्पी है।

2 - सेक्स समस्याएं स्पष्ट रूप से मेरी रूचि रखती हैं।

3 - मैंने यौन मामलों में सभी रुचि खो दी है।

अब हमारे द्वारा चुने गए उत्तरों के अनुसार अंकों को जोड़ें, और फिर उस श्रेणी की जांच करें जिसमें हमें प्राप्त परिणाम आता है।

बेक का परीक्षण - परिणाम कैसे पढ़ें?

आप परीक्षण में 0 से 63 अंक प्राप्त कर सकते हैं। उनकी संख्या के आधार पर, अवसाद के लक्षणों की तीव्रता का स्तर निर्धारित किया जाता है:

  1. 0 से 11 अंक - कोई अवसाद नहीं,
  2. 12 से 19 अंक - हल्का अवसाद,
  3. 20 से 25 अंक - मध्यम अवसाद,
  4. 26 और अधिक - गंभीर अवसाद।

परिणाम एक अवसाद समस्या नहीं है। केवल बेक के परीक्षण की व्याख्या और एक विशेषज्ञ द्वारा रोगी के साथ एक साक्षात्कार ही मानसिक स्वास्थ्य की वास्तविक स्थिति का निर्धारण करेगा। एक मनोचिकित्सक चिकित्सा के मार्ग को निर्धारित करने में मदद करेगा।

अवसाद का इलाज एक लंबी अवधि की प्रक्रिया है। इसके लिए औषधीय उपचार की आवश्यकता होती है, जो मामले के आधार पर लगभग 2 साल तक रहता है। आधुनिक एंटीडिप्रेसेंट नशे की लत नहीं हैं, व्यक्तित्व को नहीं बदलते हैं, और इसके कुछ दुष्प्रभाव हैं। दुर्भाग्य से, उनकी कार्रवाई का पहला प्रभाव कम से कम 6 सप्ताह के बाद ही देखा जा सकता है।

कभी-कभी एंटीडिपेंटेंट्स के साथ उपचार को व्यक्तिगत या समूह मनोचिकित्सा के साथ पूरक किया जाना चाहिए। बेक का परीक्षण केवल स्थिति की प्रारंभिक तस्वीर देता है और मनोचिकित्सक की यात्रा की जगह नहीं लेगा। यदि परीक्षण के बाद आपका स्कोर अधिक है, तो यह अनिवार्य है कि आप अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

डिप्रेशन टेस्ट - दवा की दुनिया पर असर

बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी (बीडीआई) का विकास मनोचिकित्सा और मनोविज्ञान में एक महत्वपूर्ण विकास था। इसका अर्थ था फ्रायड के मनोगतिक दृष्टिकोण से अवसाद पर स्वास्थ्य पेशेवरों के विचारों को रोगी के दृष्टिकोण और अपने स्वयं के विचारों द्वारा निर्देशित किया जाना। सिद्धांत यह भी स्थापित किया गया था कि, संभवतः गलत सिद्धांत के आधार पर एक साइकोमेट्रिक उपकरण विकसित करने की कोशिश करने के बजाय, कारक विश्लेषण जैसी तकनीकों का उपयोग करके विश्लेषण की गई स्व-रिपोर्ट प्रश्नावली सैद्धांतिक निर्माण का सुझाव दे सकती है।

शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के कारण अवसादग्रस्तता की स्थिति हो सकती है, इसलिए इसे गोलियों में आहार अनुपूरक के रूप में लेना उचित है। यह मेडोनेट मार्केट पर आकर्षक कीमत पर उपलब्ध है।

बेक डिप्रेशन स्केल मूल रूप से अवसाद की तीव्रता को मापने के लिए विकसित किया गया था। क्योंकि यह अवसाद की गहराई को प्रतिबिंबित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह समय के साथ परिवर्तनों की निगरानी कर सकता है और सुधार का एक उद्देश्यपूर्ण उपाय और उपचार की प्रभावशीलता प्रदान कर सकता है। इस उपकरण का व्यापक रूप से अनुसंधान में उपयोग किया जाता है और, उदाहरण के लिए, 1998 में इसका उपयोग 2000 से अधिक अनुभवजन्य अध्ययनों में किया गया था। इसके अलावा, यह उल्लेखनीय है कि बेक डिप्रेशन टेस्ट का अनुवाद कई यूरोपीय भाषाओं के साथ-साथ अरबी, चीनी, जापानी, फारसी और खोसा में भी किया गया है।

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अवसाद परीक्षण - बेक परीक्षण के साथ समस्या

बेक डिप्रेशन स्केल में अन्य मनोवैज्ञानिक परीक्षणों की तरह ही समस्याएं होती हैं क्योंकि परिणाम को पूरा करने वाले व्यक्ति द्वारा आसानी से अतिरंजित या कम किया जा सकता है। सभी प्रश्नावली की तरह, प्रपत्र (परीक्षण) को प्रस्तुत करने का तरीका अंतिम परिणाम पर प्रभाव डाल सकता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी रोगी को नैदानिक ​​सेटिंग में दूसरों के सामने एक फॉर्म भरने के लिए कहा जाता है, तो यह पाया जाता है कि सामाजिक अपेक्षाएं डाक सर्वेक्षण के माध्यम से देने की तुलना में एक अलग प्रतिक्रिया प्राप्त करती हैं।

जिन प्रतिभागियों को अतिरिक्त शारीरिक बीमारी है, उनके लिए बेक डिप्रेशन टेस्ट की थकान जैसे शारीरिक लक्षणों पर निर्भरता रोग के लक्षणों के कारण कृत्रिम रूप से परिणाम बढ़ा सकती है, न कि स्वयं अवसाद। इस समस्या से निपटने के लिए, बेक और उनके सहयोगियों ने पैमाने का एक और संस्करण विकसित किया (बीडीआई-पीसी "बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी फॉर प्राइमरी केयर"), जिसमें मूल संस्करण से सात आइटम शामिल थे जिन्हें भौतिक कार्य से स्वतंत्र माना जाता था। मानक बेक डिप्रेशन रेटिंग स्केल (बीडीआई) के विपरीत, बीडीआई-पीसी केवल 4 के कट-ऑफ स्कोर से ऊपर के रोगियों में "नो डिप्रेशन" या "डिप्रेस्ड" का बाइनरी स्कोर देता है।

हालांकि बीडीआई को एक नैदानिक ​​उपकरण के बजाय एक स्क्रीनिंग टूल के रूप में डिज़ाइन किया गया है, कभी-कभी डॉक्टरों द्वारा इसका उपयोग शीघ्र निदान प्राप्त करने के लिए किया जाता है।

यह भी उल्लेखनीय है कि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि बीडीआई अन्य अवसाद पैमानों या सार्वजनिक डोमेन पैमानों जैसे द पेशेंट हेल्थ प्रश्नावली-9 (पीएचक्यू-9) की तुलना में अधिक मान्य या विश्वसनीय है, जिन्हें उपयुक्तता के लिए परीक्षण किया गया था।

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