भावनात्मक ब्लैकमेल - यह क्या है, इसका उपयोग क्यों किया जाता है और इसके आगे कैसे झुकना है

भावनात्मक ब्लैकमेल मनो-हेरफेर के तरीकों में से एक है, जिसका उद्देश्य किसी दिए गए व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण लक्ष्य प्राप्त करना है, जो उनकी राय में, किसी अन्य तरीके से प्राप्त नहीं किया जा सकता है। भावनात्मक ब्लैकमेल का उपयोग बच्चों द्वारा, माता-पिता, दोस्तों, परिचितों और भागीदारों द्वारा किया जाता है। यदि हम इसके आगे झुक जाते हैं और इस पद्धति का उपयोग करने वाला व्यक्ति हमसे प्राप्त करना चाहता है, तो वह लाभ और विशिष्ट व्यवहारों को अत्यधिक प्रभावी बनाने की इस पद्धति को पा सकता है और इस तरह से हमारे साथ कुख्यात व्यवहार कर सकता है, इस प्रकार व्यवहार के गलत पैटर्न को कायम रख सकता है .

सैम वर्डली / शटरस्टॉक

भावनात्मक ब्लैकमेल क्या है और यह कैसे प्रकट होता है?

भावनात्मक ब्लैकमेल हेरफेर के रूपों में से एक है, जिसकी गणना किसी को अपेक्षित व्यवहार करने के लिए मजबूर करने के लिए की जाती है। यह सबसे अधिक बार निकटतम लोगों के साथ प्रयोग किया जाता है, अर्थात जिनके भावनात्मक संबंध हैं। भावनात्मक ब्लैकमेल की सफलता के लिए यह एक शर्त है - अगर हम किसी की परवाह नहीं करते हैं और भावनात्मक रूप से उससे जुड़े नहीं हैं, तो यह लगभग तय है कि हम भावनात्मक ब्लैकमेल के प्रयास के आगे नहीं झुकेंगे, बल्कि हम ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध समाप्त कर देंगे। . दूसरी ओर, यदि हमारे बच्चे, माता-पिता या साथी द्वारा इस प्रकार के हेरफेर का उपयोग किया जाता है, तो हम उच्च स्तर की संभावना के साथ इस तरह के ब्लैकमेल का शिकार हो सकते हैं, अक्सर अनजाने में भी।

भावनात्मक ब्लैकमेल एक ऐसी स्थिति है जिसमें दो लोग शामिल होते हैं: ब्लैकमेलर और ब्लैकमेल करने वाला व्यक्ति। दोनों लोगों को इस स्थिति में सक्रिय रूप से भाग लेना चाहिए - आप किसी ऐसे व्यक्ति को भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल नहीं कर सकते जो उदासीन रहता है और "सहयोग" करने से इनकार करता है। ब्लैकमेलर के पास आमतौर पर एक अडिग निश्चितता होती है कि उसका हेरफेर भावनात्मक प्रतिक्रिया के साथ मिलेगा।

इमोशनल ब्लैकमेल काफी आसान ट्रिक है। भावनात्मक ब्लैकमेल का उपयोग करने वाला व्यक्ति ब्लैकमेल किए गए व्यक्ति को एक छलावरण संदेश भेजता है, जिसमें उनकी अपेक्षाओं के बारे में जानकारी और एक संदेश शामिल होता है कि यदि वे नहीं मिले, तो कुछ भयानक होगा (रिश्ते में, जीवन में)।इस संदेश का उद्देश्य ब्लैकमेल किए गए व्यक्ति में कर्तव्य की भावना पैदा करना है, अपराध की भावना अगर वह अपने प्रति निर्देशित अपेक्षाओं को पूरा नहीं करना चाहता है, और इससे संबंधित भय, उदाहरण के लिए, व्यक्ति द्वारा छोड़ने या नाराज होने का खतरा भावनात्मक ब्लैकमेल का उपयोग करना। अक्सर, एक संदेश जो वास्तव में भावनात्मक ब्लैकमेल है, एक सशर्त वाक्य का रूप लेता है, जैसे "यदि आप मुझसे प्यार करते हैं, तो हम इस सपने की छुट्टी पर जाएंगे" या "यदि आप मेरी परवाह करते हैं, तो आप वह करेंगे जो मैं उम्मीद करता हूं। " नियम सरल है: भावनात्मक ब्लैकमेल का शिकार भावनात्मक ब्लैकमेलर के रूप में कार्य करना चाहता है। यदि वह नहीं करता है, तो वह या तो रिश्ते की समस्याओं के लिए जिम्मेदार होगा या रिश्ते को खत्म करने के लिए।

इस तरह के ब्लैकमेल का इस्तेमाल करने वाले ज्यादातर लोग होशपूर्वक ऐसा नहीं करते हैं। हालांकि, कुछ ऐसे भी हैं जो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जानबूझकर दूसरे पक्ष की भावनात्मक प्रतिबद्धता का उपयोग करते हैं। दोनों ही मामलों में, दिए गए रिश्ते और जिस तरह से हम अपने प्रियजनों के साथ संवाद करते हैं, उस पर विचार करना उचित है।

भावनात्मक ब्लैकमेल का उपयोग करने के क्या कारण हैं?

सीधे शब्दों में कहें, भावनात्मक ब्लैकमेल का उपयोग करने का कारण लक्ष्य प्राप्त करने की इच्छा है, यानी दूसरे व्यक्ति को इस तरह से व्यवहार करने के लिए मजबूर करना जो इस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेगा या अपने आप में एक अंत है। उदाहरण के लिए, आप किसी को ब्लैकमेल कर सकते हैं कि अगर वे इस समय हमारे साथ नहीं रहे, तो हम दुखी होंगे और उदाहरण के लिए, बीमार पड़ जाएंगे। इस प्रकार का भावनात्मक ब्लैकमेल अक्सर बुजुर्ग माता-पिता द्वारा अपने वयस्क बच्चों के खिलाफ, लेकिन छोटे बच्चों द्वारा अपने माता-पिता के खिलाफ भी किया जाता है। माता-पिता/बच्चा दोषी महसूस करते हैं और अपने खिलाफ और इस तथ्य के खिलाफ रहते हैं कि उनके कुछ अन्य दायित्व हैं। इससे क्रोध, आक्रोश और हताशा पैदा होती है, जो रिश्ते पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।

कई बार भावनात्मक ब्लैकमेल का सहारा लेने वाले व्यक्ति को परित्याग का डर और अकेलेपन का डर लगता है। वह किसी के करीब रहना चाहती है, लेकिन उसे लगता है कि वह उस व्यक्ति की भावनाओं में हेरफेर करके ही इसे हासिल कर सकती है।

भावनात्मक ब्लैकमेल कई रूप ले सकता है, लेकिन अक्सर यह अपराध की भावना का कारण बनता है ("यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो मैं शायद टूट जाऊंगा"), किसी दिए गए व्यक्ति के प्रति दायित्व के महत्व पर जोर देता है (उदाहरण के लिए, पारस्परिक देखभाल के लिए एक एहसान या कर्तव्य), कभी-कभी यह किसी न किसी रूप में इनाम की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए लुभावना हो सकता है। इस तरह से ब्लैकमेल करने वाला व्यक्ति यह सोच सकता है कि उसे कुछ मिल रहा है, जबकि वास्तव में वह ब्लैकमेलर की अपेक्षाओं पर खरा उतरता है।

मैं भावनात्मक ब्लैकमेल से कैसे निपट सकता हूं?

भावनात्मक ब्लैकमेल से निपटने का सबसे अच्छा तरीका मुखर होना है। यह इस तथ्य में निहित है कि हम विनम्रता से लेकिन दृढ़ता से हमसे की गई मांगों को अस्वीकार करने और अपनी सीमाओं की रक्षा करने में सक्षम हैं, अर्थात हम भावनात्मक ब्लैकमेल के आगे नहीं झुकते हैं। इसके लिए अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने, हर कीमत पर दूसरों द्वारा स्वीकार किए जाने की आवश्यकता से छुटकारा पाने, किसी की अपेक्षाओं को पूरा करने में विफल होने पर परित्यक्त होने के डर से छुटकारा पाने और स्वतंत्र निर्णय लेने की क्षमता विकसित करने की आवश्यकता है। भावनात्मक ब्लैकमेल का उपयोग करने वाले व्यक्ति के साथ ईमानदारी से बात करने के लिए तैयार होने की भी आवश्यकता है।

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